如何活用 ChatGPT 拆解目標計畫？ 5 個提問技巧，實測旅行規劃

對於平常喜歡研究時間管理的我來說，除了之前利用 ChatGPT 增加工作上文書、寫作任務的效率外，接下來想要試試看的就是有沒有可能利用 ChatGPT 來提升時間管理的計畫力呢？當然，這裡並非是說讓 ChatGPT 接管我們的計畫，我們也不想（沒辦法）成為只是聽 AI 指令的人，就像利用 AI 來提升寫作效率時也不只是用在複製貼上自動生成內容一樣：「我如何利用 ChatGPT 提高寫作效率，跟 AI 對話強化論點而不抄襲」

ChatGPT 聊天記錄快速找回，完整保存對話頻道分類隨時查閱教學

之前 ChatGPT 的「對話記錄」就偶爾會出現消失的問題，雖然官方說會完整保存對話記錄，但是有時候就是載入不出來，就算登出、登入也無效。最近幾天問題更嚴重，應該大多數朋友在 ChatGPT 左方的聊天紀錄都無法順利載入。這時候怎麼辦呢？這一篇文章提供幾個解決辦法。

3 步驟建立第二大腦，強化大腦記憶，不會拚命寫卻記不住

最近幾次的企業內訓或公開班課程，常常被問到一個問題，如果建立了第二大腦系統，會不會太依靠這些筆記的記憶，反而讓大腦遲鈍了呢？資料收集了，大腦記憶卻變差？第二大腦工具很完整，但需要第一大腦當下思考與選擇時卻完全沒有排上用場？可是不寫筆記，大腦的很多記憶細節又常常失準、遺忘？這時候要怎麼辦呢？

試試看這樣安排專注時間，3 個改變讓時間一到就有專注力

設定每天的專注時間，推進一件重要的任務，這個道理大家都懂，只是為什麼這樣安排出來的時間，卻往往無法真正的專注呢？如果你也有類似困擾，可以搭配這篇文章想跟大家分享的 3 個技巧來解決。

什麼事都想做、要做？如何達到工作、生活與自我實現的時間平衡

時間管理的很多焦慮，來自於自己想做、要做的事情很多，不只工作上的任務希望依照時程完成，也希望把生活、家庭過得精采，還要認同自己的價值。但是在這樣的過程中我們常常會發現：時間不夠、精力不足，於是「好像」天平總傾向某一端，而另一端的任務處理得七零八落，衍伸更多問題。

如何高效率、不煩躁的處理每天大量又混亂的電子郵件任務？

處理雜亂的電子郵件，就像是處理每天各種瑣事意外一樣，要能在這樣的環境中保持生產力，有什麼判斷技巧？工作流程呢？今天這篇文章就跟大家分享我自己的郵件處理方法。

Glasp 擷取網頁文章、線上影片重點摘要，蒐集筆記不再囫圇吞棗

平常你是如何蒐集網路資料呢？是把文件整份截圖下來嗎？這樣囫圇吞棗的結果反而消化不了，最後資料會變得難以整理與使用。