如何利用微小成果度過低潮、降低焦慮感？

即使有再厲害的生產力技巧與工具，但人生當中難免有大大小小的挫折，會遇到許多的低潮，會碰上許多的焦慮時刻，不太可能永遠保持在一個高生產力的狀況。其實我也常常遇到類似的情況，可能不久前才完成了一個很棒的書籍，獲得許多成果，感覺好像來到一個人生高峰，但通常不久之後就會遇到一個挫折而開始焦慮，或是感覺到某種一成不變而失去動力，也可能遭遇到某種重大轉變而必須改變自己。

難以量化的目標如何變得具體可行？從自信、溝通到職涯案例拆解

在時間管理的課程中有時候會遇到這樣的問題，如果我們的目標感覺是很難以量化的，例如是某種感覺、態度的改變，或是某種長遠的理想，這時候，常常會覺得無從下手計畫，或是怎麼規劃好像都不對，找不到具體可行的方案，於是也就很容易變得拖延。雖然我們知道應該把目標拆解到現在具體可行的方案，但是那些形而上的目標真的可以這樣理性拆解嗎？那些遠大夢想我先看到這個當下就足夠了嗎？

​​​​​​​克服資訊爆炸的五個技巧，將心力放在關鍵內容

資訊爆炸是個老問題，但最近收到一位讀者的提問，利用這個機會，跟大家聊聊近期我的處理方法。雖然在電腦玩物上多年來我似乎一直熱衷於收集很多數位生產力工具、生產力技巧的資訊，但資訊過載這樣的想法其實一直不曾構成我的困擾。尤其這幾年來慢慢放下積極追蹤社群新動態的習慣，也似乎能找到即使如此還是不焦慮，並更有時間繼續推動自己的重要專案成果的方式。

練習五個覆盤步驟，用解決問題取代空想計畫

覆盤筆記的概念是，與其花太多時間去想還沒實現過的計畫，不如在筆記中先拆解自己遇到什麼問題，目前採取了哪些行動，並從行動中找出可能問題，最後產生一個更新版的行動流程，並且依據這樣的覆盤筆記，幫助自己下一次做得更好。

間歇日記結合每週清單，要事完成率大提升

之前在電腦玩物分享了「用寫「間歇式日記」取代規劃待辦清單，不會再寫了一堆卻做不到」一文後，我便開始把「間歇式日記」中的某些方法，融合在自己實踐多年的「每週子彈行動清單」習慣中。而這樣實踐了快兩個月的時間後，現在這套「間歇日記結合每週清單」變成我固定的每天執行待辦清單的新習慣。

用寫「間歇式日記」取代規劃待辦清單，不會再寫了一堆卻做不到

在之前的文章中分享了「做了什麼清單」以及可以在行動清單中加上「日記」，如果把這樣的筆記、日記方法，有系統的成為自己每天推動待辦清單的技巧，會不會讓自己更能克服拖延，提升生產力，並完成更多重要的目標呢？

九個簡單技巧，立刻提升自己的生產力

我自己喜歡實踐的時間管理方法是「系統性」的，也就是能從目標規劃、行動設計、時間安排到覆盤檢視，兼顧工作上的各種專案、雜事，生活裡的多樣目標、習慣，建立一套完整的工作流程。不過，這樣「系統性」的時間管理方法，雖然不一定就是難以上手，只是一定「需要時間累積」慢慢習慣與建構。