《打造超人筆記》選摘：恆久有用的筆記不是記錄出來的，而是「整理」出來的

長青筆記（Evergreen note）用於描述一種永遠保持價值和有用性的筆記或文章。意味著創造一份不受時間限制，無論經過多長時間，都能保持其可靠性和穩定性的筆記。長青筆記通常涉及對某一主題或概念的深度探索，提供有價值的見解、觀點、知識和資訊。這份筆記結構嚴謹、經常更新，使用者可以隨時查閱和參考，無論在何種情況下都具有價值。

寫筆記就是練習心智運動，分享防彈筆記法幫我做好 4 種心理鍛鍊

寫筆記，就像運動，運動鍛鍊的是肌耐力與心肺能力，而寫筆記鍛鍊的是我們的思考與心智應變能力。有時我們運動是為了特定目標而準備，例如為跑馬拉松、單車環島先做鍛鍊。就像寫筆記有時是為了寫論文而建立個人知識庫，或是為了完成專案而打造工作系統。但對更多人的一般情況下，運動是一種習慣，透過每一次微小練習，要完成的可能不是什麼大目標，但慢慢累積就會培養出更健康的身體。

擺脫生產力成癮，別再為效率而筋疲力盡，我的 5 個真實案例分享

我們會追求生產力提升，希望能更高效地完成工作。但有時候，我們卻陷入了不斷地尋求完美工具和更新更有效的工作方法，以為這就是提高效率的迷思。這導致我們會花費過多的時間和精力在這些工具與技巧上，卻忽略了最核心的問題：真正的效率不僅僅來自於如何使用工具與方法論，更來自於我們是否完成有價值的成果、是否解決工作上的問題。

只要 3 個步驟，就能邊滑臉書邊學習

現在人普遍瀏覽社群的時間多過閱讀書籍，我就思考既然都已經投資時間滑手機了，那可不可以順勢學習一些東西呢？於是我拿自己做實驗，開始「有方法」的滑 Facebook 來學習。其實成效還不錯！稍微再花一點力氣讓大腦思考，讓這些貼文不是看過就忘了。