自製 KLI 關鍵生活績效指標，新年成功目標量化管理表格下載

想要養成新的生活習慣，希望自己能專注在某些重要改變上，但常常無法兼堅持下去。一方面堅持的過程缺乏成就感，另一方面常常沒有警覺到自己偏離目標，於是三分鐘熱度之後，很快的人生又回到年復一年的常態。如何能夠讓自己專注在成功的道路上？如何在失去價值平衡的時候保持警覺？如何讓自己對「持續進步」保持動力？

工作愈忙愈要認真玩，兩步驟練習放下工作後更有效率工作

工作都這麼忙了，怎麼有時間安排自己的生活休閒？工作這麼累，怎麼有時間去運動？工作做不完，哪有心情安排其他生活任務？ 今年再完成許多生活習慣實踐後，我開始反思，會不會情況剛好是反過來的 : 不是沒有時間去做休閒活動，而是「沒有認真玩」導致工作更沒效率。最後就陷入真的沒有時間擁有生活的循環。

注意 ! 新手主管的三大誤區

大部分的人從專業職轉換到主管職務時，多半是沒有做好心理準備的，甚至連主管這個職務到底有什麼樣的責任、義務與權利都不太了解，所以很多人都會發生撞牆期，其實我也不例外，菜鳥主管對於管理職務常有許多的錯誤認知，該如何避免呢?

負責跨部門專案時，PM該注意的五大要點！

很多接下跨部門專案的PM，心裡總是想著「資源不在自己手上，實在難做事」，碰到狀況時心裡浮現的念頭是「這案子太麻煩，難協調，還是請老闆出馬好了」，當案子明顯delay時，會更往歪處去想「資訊部不準時support我，專案會delay也不是我能控制的......總之，問題的原因都不在自己身上，永遠都是they的錯，這句話有沒有很熟悉，這不是我們政治人物常見的推諉說法嗎？

RescueTime 拯救時間利器上手教學，自動時間記錄與生產力評分

我一直都會使用時間追蹤工具，記錄自己時間分配，看出把時間花在什麼事情上，有提醒的效果，也有計畫的功用。 有時候要手動記錄，難免會增加一些麻煩，有沒有什麼樣的時間記錄工具，可以「自動」幫我記錄每一種工作的時間，但又能達到最後需要的統計分析、反省激勵的效果呢？ 而且如果他的統計分析不只是單純的時間使用圖表，還能夠有一些遊戲化的機制，例如評分、每日目標設定，這樣一來或許在每天追蹤自己時間使用的過程當中，也會變得更有趣，更有動力。  

為什麼我的年度計劃都沒有結果？立刻提升實現率的 DRAW 筆記法

美國社會學家羅伯特·金·莫頓提出過一個非常知名的心理學現象：「我們很容易在不經意之間，使自己的預言成為現實。」一些先入為主的判斷，無論他們正不正確，都會因為這樣認知而影響到我們的行為，於是最後這個本來是「預言」的判斷，就變成了真正的現實。這個現象被稱為「自證預言」。不過，我們卻可以真的透過「有效的筆記」，來提高我們的夢想、目標的完成率。不過，只要寫下來，就會實現嗎？當然不是的。關鍵在於……

為什麼你總是越休息越累？因為「休息」和「打發時間」是不一樣的

有時候我工作繁忙時，想逃避工作。於是隨便找款遊戲「打發時間」，為什麼不但沒有感到放鬆，還更焦慮，只想休息更久，當然回到工作更沒動力，甚至更沒效率？我認為，原因出在「休息」和「打發時間」其實是兩種截然不同的概念。「休息」是我為自己設計的時間，雖然還有未完成的事情，但休息是我的選擇與決定。「打發時間」則是有空檔，但是我不想利用，不想做事但心中依然憂慮著沒做的事，只是想讓時間流逝而已。